간단한 아침 메뉴 추천, 다이어트 레시피, 오버나이트 오트밀 (이마트 트레이더스 추천템)

간단한 아침 메뉴 추천, 다이어트 간식 추천 레시피 오버나이트 오트밀을 소개합니다. 오트밀과 요거트 or 우유만 있으면 되는 정말 간단한 레시피. 이마트 트레이더스에서 구입하는 가격도 소개할께요.

 

🖤재료

오버나이트 오트밀 재료

 

재료는

오트밀 30~40g, 트리플베리 40g, 서울우유 플레인 요거트 150g , 선택 재료로 믹스넛 한줌, 벌꿀 조금 입니다. 

사진에는 없지만 달달하게 먹고 싶을때는 바나나, 초코 시리얼 등을 추가하기도 합니다. 

농도를 묽게 먹고싶을때는 우유를 조금 더해서 먹기도 해요.

 

이마트 트레이더스에서 구입한 제품 가격정보 참고해주세요 ↙

플라하반 오트 유기농(1kg)	12980원	추천(인터넷 구매보다 저렴)
냉동 트리플베리 (2kg)	18980원	추천(인터넷 구매보다 저렴)
서울 플레인 요거트(1.8L)	6380원	추천(인터넷 구매보다 저렴)
믹스넛 프리미엄 (1kg)	25980원

 

🖤레시피

사실 레시피라고 할 것도 없이 간단합니다

우선 오버나잇 -> 밤동안 불려둬야 하는데요 

밤동안 요거트에 불려둔 오트밀 사진

저는 오트밀 30g, 요거트150g, 냉동 트리플베리 한줌을 그릇에 넣어 뚜껑을 닫아 냉장고에 보관해줬습니다. 

그럼 밤동안 오트밀이 요거트에 불어 부드러운 식감의 오트밀을 먹을 수 있습니다. (●'◡'●)(●'◡'●)

 

 

오버나이트 오트밀

아침에 냉장고에서 오트밀을 꺼내 견과류를 한줌 넣고 꿀을 한바퀴 둘러줍니다.

쉐킷쉐킷 섞어서 먹으면 끝!! 

 

 

 

오버나이트 오트밀 완성본

간단하고 건강한 아침, 오나오 어떠세요? 달달하게 만들어 아이들 아침으로도 최고입니다.